天一冷这锻炼就难了,天气不适合了

今天早上起来照例喝了点牛奶,收拾收拾准备出门骑行,结果出门一看,这天雾蒙蒙的,打开手机看了一眼:霾 重度污染。

天一冷这锻炼就难了

那还说啥,直接又回屋了。

这要是出去骑行,那就是拿自己肺当空气净化器了。

平时我们这里空气质量都还是不错的,但天一冷,空气中的一些粉尘什么的就会随着冷空气下沉,造成雾霾天气。

眼瞅着昨天就立冬了,这天气也要慢慢冷下来了,不少骑友都封车等待来年再战,但我准备再坚持坚持,早上骑不了,咱中午骑还是可以的。

骑行了一个多月效果还是不错的,虽然体重没怎么减,但看着瘦了不少;骑行从最开始的猛蹬才18K/H,到现在的轻松20+巡航,身体素质改善还是肉眼可见的,我个人还是很满意的。昨天早上没去骑行,但下午做完核酸找了一段土路去玩越野去了,效果也不错,路上全是土、沙子和碎石子,十分刺激,另外这条路起伏是真的大,下坡不刹车就怕摔了,上坡直接挂到大飞轮才蹬得动,7公里多点,看手环统计的已经比得上平时十几公里消耗的热量,难怪越野大佬都那么瘦。

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