骑行这个运动，无论山地车还是公路车，踏频这个都是很重要的一个数据。
踏频指的是踩踏的频率。
从健康方面来说，自行车运动是一个对膝盖很友好的运动，但如果长期低踏频的骑行运动，则会对膝盖造成不小的损伤，我之前在每天骑行10公里膝盖废了？太吓人了里面有提过一个案例，就是踏频太低导致的。
一般在骑行运动的时候，平路保持在90-100的踏频是较为合适的频率，爬坡的时候可以适当降低保持在70-80。
从运动效果来说，合适的踏频更容易进入状态，而且对骑行速度的提升也有所帮助，毕竟就像发动机一样，发动机转速高，你挂上合适的档位，他就会发挥出更好的性能。当然有意识的提高踏频的同时，自行车的档位也要合适，不然可能适得其反。
想要检测自己的踏频，需要专业的踏频设备。目前的踏频设备都在100元左右的样子，再加上配套的码表，一套下来三五百才够用，像X隐者这种业余的压马路就想减减肥的人，还是觉得不值得的。
但最近我发现一个好东西，那就是华为手环4e活力版，可以佩戴到鞋上（自带鞋上的底座），通过独有的六轴传感器来检测你的踏频。在咸鱼上看了几天，最终30包邮拿下，还是只拆封没怎么用过的，有这方面需要的，可以去看看，十分超值。
更：已经测试很不错，用了一段时间把踏频差不多固定住了，现在已经挂咸鱼准备出了。
记得是活力版，篮球精灵版的不行，没有骑行模式，爱跑步锻炼的也可以去收一个，佩戴到脚上，可以检测你跑步时的数据，纠正跑步姿态，至于其他手环该有的功能，基本上也有，就是屏幕小了点，总的来说是比较实惠的一款手环。
我买这个大概明天会到，后天正好没雨了，出去测试一下回来分享给你们。
