骑行想要监测踏频,这种方案应该是最便宜的了

骑行这个运动,无论山地车还是公路车,踏频这个都是很重要的一个数据。

踏频指的是踩踏的频率。

从健康方面来说,自行车运动是一个对膝盖很友好的运动,但如果长期低踏频的骑行运动,则会对膝盖造成不小的损伤,我之前在每天骑行10公里膝盖废了?太吓人了里面有提过一个案例,就是踏频太低导致的。

一般在骑行运动的时候,平路保持在90-100的踏频是较为合适的频率,爬坡的时候可以适当降低保持在70-80。

从运动效果来说,合适的踏频更容易进入状态,而且对骑行速度的提升也有所帮助,毕竟就像发动机一样,发动机转速高,你挂上合适的档位,他就会发挥出更好的性能。当然有意识的提高踏频的同时,自行车的档位也要合适,不然可能适得其反。

骑行想要监测踏频,这种方案应该是最便宜的了

想要检测自己的踏频,需要专业的踏频设备。目前的踏频设备都在100元左右的样子,再加上配套的码表,一套下来三五百才够用,像X隐者这种业余的压马路就想减减肥的人,还是觉得不值得的。

但最近我发现一个好东西,那就是华为手环4e活力版,可以佩戴到鞋上(自带鞋上的底座),通过独有的六轴传感器来检测你的踏频。在咸鱼上看了几天,最终30包邮拿下,还是只拆封没怎么用过的,有这方面需要的,可以去看看,十分超值。

记得是活力版,篮球精灵版的不行,没有骑行模式,爱跑步锻炼的也可以去收一个,佩戴到脚上,可以检测你跑步时的数据,纠正跑步姿态,至于其他手环该有的功能,基本上也有,就是屏幕小了点,总的来说是比较实惠的一款手环。

我买这个大概明天会到,后天正好没雨了,出去测试一下回来分享给你们。

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