马上就11月份了，今天看了下，10月份一共骑行了270公里，骑行了18天，因为中间歇了两天，下雨又耽误了几天。正经骑一般每天是18公里左右，有几天因为口罩原因，就骑的比较短，所以平均15公里的样子。
就是这个体重比起来上个月来说，没有降不说，还涨了大概0.6公斤的样子……
这就比较尴尬了，明明骑行是为了减肥，但还涨了点，消耗的热量都去了哪里？就不科学。可能是因为最近没有手表手环啥的，不能把心率控制在最佳减肥区间，就骑得很随意，所以锻炼身体效果是有的，减肥效果可能就差点。
好的是骑行了一个半月，体重没降，但人显得瘦一点，应该是长肌肉了，找我们这话说就是紧沉了。这样也好，骑行就是为了身材管理，虽然没瘦，但看起来瘦了，效果也算达到了。
下个月继续，只要早上起来能有个7-8度，就还能骑，冬天的话就中午骑，尽量坚持下去，不然歇歇就懒了。
