一个月骑了270公里,还长了两斤

马上就11月份了,今天看了下,10月份一共骑行了270公里,骑行了18天,因为中间歇了两天,下雨又耽误了几天。正经骑一般每天是18公里左右,有几天因为口罩原因,就骑的比较短,所以平均15公里的样子。

就是这个体重比起来上个月来说,没有降不说,还涨了大概0.6公斤的样子……

一个月骑了270公里,还长了两斤

这就比较尴尬了,明明骑行是为了减肥,但还涨了点,消耗的热量都去了哪里?就不科学。可能是因为最近没有手表手环啥的,不能把心率控制在最佳减肥区间,就骑得很随意,所以锻炼身体效果是有的,减肥效果可能就差点。

好的是骑行了一个半月,体重没降,但人显得瘦一点,应该是长肌肉了,找我们这话说就是紧沉了。这样也好,骑行就是为了身材管理,虽然没瘦,但看起来瘦了,效果也算达到了。

下个月继续,只要早上起来能有个7-8度,就还能骑,冬天的话就中午骑,尽量坚持下去,不然歇歇就懒了。

游乐星球 点此下载

相关推荐

看起来解封有望啊

到目前为止已经封了10天了,不过今天做核酸的时候听到了个不错的消息,那就是明天就不做核酸了。应该是因为现在村里已经有5 …

今年最强寒流来了

最近这天气,是一天比一天冷,前几天还穿着一个长袖T恤衫就行了,今天已经穿上羊毛绒的外衣了。 前一段时间看了央视公众号 …