停了一天,又开始做核酸了

最近我们这里一直是隔一天做一次核酸,昨天本来应该做的,没有通知,就都没有做,想着这一波全民核酸应该是结束了,没想到昨天晚上就通知今天做核酸。

早上走路去做了核酸,算是热热身,回来只骑行了10公里。昨天骑的太猛,有氧耐力阶段都有半小时,所以今天腿有点酸,今天就休息了下,只骑行了10公里。

因为我是想要减肥的,所以今天就控制住没那么猛,一直尽量保持在燃脂的状态:

停了一天,又开始做核酸了

燃脂状态虽然比起来有氧耐力阶段强度差,但却是处在人体燃烧脂肪的最佳心率,所以今天相当收敛,不超车,不摇车,就是保持踏频悠悠的跑,保持燃脂状态。

其实我更愿意跑远一点,但这个原车外胎实在是滚阻太大,越野齿胎,1.95宽,钢丝胎还比较沉,骑得快能听到电动车那种“嗡嗡嗡嗡”的胎噪,骑起来锻炼身体效果是真不错,就是骑起来阻力大,急速也低,总的来说就是费力。

准备做点功课,换个适合压马路用的胎,只求能轻松一点,我比较爱跑远,感觉有意思,只在家附近骑起来属实没什么劲。目前看上了性价比比较高的正新cft1这款胎,都说压马路比较爽,也轻快一点,1.95的我也不用换内胎,换俩外胎就行了,性价比也高一点,以后能跑远点,去个公园跑跑,心情也会舒爽很多。

这生活嘛,还是想办法舒坦点,让心情舒畅一点比较好。

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